Xông vùng kín mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của cơ quan sinh dục nữ. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách xông âm đạo có thể tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Cùng Resolute Bay tìm hiểu rõ hơn về lợi ích và cách thực hiện xông cô bé đúng chuẩn qua bài viết sau.
Xông vùng kín hay âm đạo là gì?
Xông vùng kín (xông hơi âm đạo) là phương pháp làm sạch vùng kín bằng cách dùng hơi nóng từ thảo mộc thiên nhiên tác động trực tiếp đến vùng kín ở phạm vi phù hợp. Hơi nước nóng tăng cường lưu lượng máu đến âm đạo, tăng cường sức khỏe cho cơ quan sinh sản nữ giới.
Mục đích của phương pháp xông âm đạo
Mục đích xông hơi “tam giác mật” là tận dụng hơi nước chứa dưỡng chất của thảo mộc để cải thiện sức đề kháng vùng nhạy cảm. Các tinh dầu trong thảo mộc theo hơi nước khuếch tán đến vùng kín, nuôi dưỡng, chăm sóc làn da mỏng manh và bảo vệ “cô bé” trước sự xâm nhập của vi khuẩn.
Quy trình thực hiện xông hơi vùng kín
Khi thực hiện xông hơi âm đạo, các nàng nên tiến hành đúng cách để không ảnh hưởng đến sức khỏe “cô bé”. Cùng tham khảo quy trình xông vùng kín chuẩn y khoa với các bước sau đây:
- Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu thảo mộc theo sở thích của bạn hoặc chỉ định của bác sĩ.
- Bước 2: Đun sôi thảo mộc tự nhiên với nước và để hỗn hợp nguội bớt đến nhiệt độ phù hợp.
- Bước 3: Xông trong khoảng 10 – 15 phút.
- Bước 4: Rửa sạch vùng kín và có thể thoa dưỡng ẩm để ngăn ngừa tình trạng cô bé khô hạn, lão hóa sớm.
Xông hơi vùng kín liệu có hiệu quả không?
Theo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa, xông vùng kín đem lại hiệu quả tốt cho sức khỏe âm đạo, làm sạch, diệt khuẩn và cải thiện chức năng sinh lý nữ. Tuy nhiên, bạn cần hiểu đúng về phương pháp này và không lạm dụng để tránh những rủi ro như nhiễm trùng, khô da hay thậm chí phỏng rát âm đạo.
Nên thực hiện xông hơi vùng kín khi nào?
Tuy đem tới nhiều tác dụng nhưng các bác sĩ sản phụ khoa vẫn khuyến cáo chị em chỉ nên áp dụng trong một số trường hợp nhất định:
- Phụ nữ sau sinh thường 3 ngày có thể áp dụng phương pháp xông hơi vùng kín. Còn sinh mổ nên thực hiện khi vết thương đã khô hẳn, thường 7 ngày sau sinh.
- Bị các bệnh phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo, ngứa ngáy, có mùi nặng.
- Có cục máu nâu/máu đông trong chu kỳ kinh nguyệt hay bị chuột rút kinh nguyệt.
Lợi ích từ việc xông vùng kín đến sức khỏe vùng nhạy cảm
Xông hơi “vùng kỳ quan” mang nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ như làm sạch, khử mùi, cải thiện tuần hoàn máu,… Cụ thể những công dụng tuyệt vời của phương pháp này như sau:
Làm sạch và khử hoàn toàn mùi hôi âm đạo
Xông âm đạo giúp vùng kín sạch sẽ, đào thải vi khuẩn nhanh hơn, giảm mùi hôi. Qua đó, đem tới cho chị em sự tự tin trong chuyện ấy. Với phụ nữ sau sinh, xông âm đạo đẩy nhanh các sản dịch còn sót ra bên ngoài, giảm nguy cơ bị viêm nhiễm.
Cải thiện tuần hoàn máu lưu thông trong vùng kín
Khi xông, độ ẩm từ hơi nước mang theo tinh dầu tăng kích thích tuần hoàn máu cho vùng kín. Nhờ thế, làn da nhạy cảm được chăm sóc cẩn thận, trở nên hồng hào và khỏe mạnh hơn. Chưa kể, vùng âm đạo của phụ nữ sau sinh còn có thể giảm đau, sưng và phù nề một cách đáng kể.
Khắc phục tình trạng căng thẳng và stress kéo dài
Xông vùng kín mang đến sự dễ chịu và giảm căng thẳng cho phụ nữ, nhất là sau khi sinh đẻ. Với khả năng tác động đến hệ thần kinh trung ương nhờ tinh dầu được khuếch tán trong không khí mang theo hương thơm dịu nhẹ, giải tỏa căng thẳng cho chị em.
Tạo hàng rào bảo vệ vững chắc cho vùng nhạy cảm
Xông hơi đúng cách còn đem lại lợi ích giảm sự khó chịu, bí bách trong thời kỳ kinh nguyệt. Thêm vào đó, phương pháp này góp phần tăng tuần hoàn máu, nuôi dưỡng vùng kín khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe sinh sản một cách đáng kể sau khi kiên trì trong thời gian dài.
Chi tiết các bước thực hiện xông vùng kín đúng cách
Xông vùng bí mật sẽ đạt được hiệu quả cao nếu chị em có hiểu rõ về phương pháp và thực hiện đúng cách. Cụ thể quy trình được thực hiện tuần tự theo các bước sau:
Bước 1: Chuẩn bị và lựa chọn nguyên liệu phù hợp
Bạn nên chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu cần thiết trước khi tiến hành xông hơi. Với làn da nhạy cảm như âm đạo hãy ưu tiên chọn nguyên liệu nguồn gốc tự nhiên, an toàn và lành tính.
- Đối với các lá dùng xông hơi nên chọn lá trầu không, ngải cứu, bạc hà, khuynh diệp, bưởi,…
- Thảo mộc sử dụng có thể là lá hương thảo, hoa hồng, hoa cúc,… với nguồn gốc nguyên liệu rõ ràng.
- Bạn cần sắm cho mình 1 chiếc ghế xông hơi chuyên dùng với vùng kín.
- Nồi nước xông có kích thước lớn phù hợp.
- Làm sạch khăn trùm và váy chống nắng trước khi thực hiện xông hơi.
Bước 2: Rửa sạch vùng kín bằng dung dịch phù hợp trước khi xông
Đây là bước đóng vai trò vô cùng quan trọng mà chị em cần phải đảm bảo thực hiện trước khi tiến hành xông tinh dầu. Khuyến khích các nàng nên vệ sinh âm đạo với dung dịch chuyên dụng, thành phần dịu nhẹ và dùng khăn lau khô để tránh cô bé vẫn còn ẩm ướt.
Bước 2: Điều chỉnh nhiệt độ và bổ sung độ ẩm phù hợp
Nhiệt độ nước xông hơi quá nóng có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe vùng nhạy cảm như gây bỏng rát, khô da,… Do vậy, sau khi nấu sôi nồi nước xông, bạn nên để nơi kín gió cho nguội bớt trước khi bắt đầu xông.
Bước 3: Thực hiện xông hơi cho vùng kín
Hơ tay trên nồi nước để kiểm tra nhiệt độ trước khi xông. Nếu mức nhiệt đã giảm đến khoảng phù hợp, bạn đặt nồi nước dưới ghế xông hơi. Tiếp đến trùm kín thân dưới bằng váy chống nắng hay khăn và ngồi lên ghế, thư giãn trong khoảng 10 – 15 phút.
Bước 4: Làm sạch và dưỡng ẩm da vùng kín của bạn
Sau xông hơi, bạn rửa sạch âm đạo bằng nước, lau thật khô với khăn mềm. Để hạn chế tình trạng vùng da âm đạo bị khô, kích ứng do nhiệt độ nước xông, chị em có thể dùng kem dưỡng ẩm để thoa lên cô bé giúp cân bằng độ ẩm khu vực nhạy cảm.
Hướng dẫn xông hơi vùng kín tại nhà bằng nguyên liệu dễ tìm
Hiện nay, rất nhiều chị em lựa chọn xông hơi vùng kín tại nhà để tiết kiệm tối đa chi phí hoặc ngại đến spa làm đẹp âm đạo. Các nàng có thể áp dụng một số cách xông cô bé đơn giản với muối, trà xanh, thuốc bắc,…
Xông hơi vùng kín bằng muối hạt
Theo bác sĩ sản phụ khoa, nước muối lành tính, có tính diệt khuẩn cao nên phù hợp để giúp vùng kín sạch sẽ. Nước muối có hiệu quả trong việc xông hơi âm đạo. Song, bạn cần chú ý đến nồng độ của nước muối để không tiêu diệt vi khuẩn có lợi tại vùng kín.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Cho 500ml nước cùng 50g muối hạt vào đun sôi ở ngọn lửa vừa đủ.
- Bước 2: Đun khoảng 10 phút để muối tan hoàn toàn và xông trong khoảng từ 15 – 20 phút.
Sử dụng trà xanh để xông hơi cho vùng nhạy cảm
Trà xanh chứa thành phần kháng viêm, tác dụng ngăn chặn sự phát triển và lây lan của nấm candida. Đây là tác nhân gây viêm nhiễm vùng kín ở nữ giới. Xông hơi bằng trà xanh sẽ cải thiện tình trạng ngứa ngáy, mùi hôi do viêm nhiễm phụ khoa gây ra.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Dùng 50g lá trà tươi đun trong 500ml nước khoảng 10 phút.
- Bước 2: Xông khoảng 20 phút để tinh chất trà xanh thấm sâu vào âm đạo.
Xông hơi cho vùng tam giác bằng thuốc bắc
Thuốc bắc gồm nhiều thành phần nuôi dưỡng và chăm sóc vùng kín, giúp hồng hào, săn chắc và nhanh hồi phục cho phụ nữ sau sinh. Áp dụng cách này đều đặn, vùng kín trở nên sạch sẽ, thơm tho đem lại sự tự tin khi giao hợp
Cách thực hiện:
- Bước 1: Mua thuốc bắc dùng để xông tại các cửa hàng uy tín.
- Bước 2: Cho thuốc vào nồi thêm 500ml nước và đun sôi.
- Bước 3: Xông với nước thuốc bắc khoảng 20 phút.
Nguyên liệu tía tô có thể dùng xông hơi âm đạo
Trong 80% tinh dầu lá tía tô chứa chất perillaldehyd, có tính kháng viêm cực mạnh. Vậy nên, xông hơi bằng loại lá này có hiệu quả ức chế và tiêu diệt vi khuẩn âm đạo, tránh gây hại vùng kín.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Lá tía tô sau khi mua về rửa sạch rồi cho vào nồi.
- Bước 2: Thêm 500ml nước rồi đun trên ngọn lửa vừa phải khoảng 10 phút.
- Bước 3: Thực hiện xông hơi vùng nhạy cảm trong 20 phút.
Ngải cứu là lựa chọn nguyên liệu xông hơi vùng kín phù hợp
Các chất trong ngải cứu như flavonoid, coumarin có công dụng diệt khuẩn gây hại âm đạo. Còn histamin, acetylcholin có trong thành phần thuốc giảm đau sau phẫu thuật và đóng vai trò là kháng sinh. Vậy nên, xông lá ngải cứu vùng kín hỗ trợ giảm đau, kháng khuẩn và nhanh lành vết thương.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Ngải cứu rửa sạch và cho vào nồi. Thêm khoảng 500ml nước rồi đun khoảng 10 phút.
- Bước 2: Chờ đến khi nước ngải cứu nguội thì bắt đầu xông hơi.
Lưu ý và hạn chế cần nhớ khi thực hiện xông vùng kín
Theo các chuyên gia sản phụ khoa, xông hơi vùng “tam giác mật” nếu không đúng cách có thể đem lại nhiều rủi ro cho bạn. Do đó, chị em cần nắm ngay một số lưu ý về tần suất, thời gian, vệ sinh,… khi xông:
Chú ý đến tần suất và thời gian thực hiện xông âm đạo
Nếu xông hơi quá tần suất và duy trì trong thời gian dài có thể dẫn tới nhiều nguy cơ cho “cô bé” như bỏng rát, mất nước, khô,… Tốt nhất, chị em nên thực hiện phương pháp này 2 lần/tuần và không quá 15 phút cho mỗi lần xông hơi trong ngày.
Luôn vệ sinh sạch âm đạo và dùng các sản phẩm an toàn
Các dụng cụ xông hơi hay vùng kín cần giữ sạch sẽ trước khi thực hiện. Đồng thời, thảo dược sử dụng nên ưu tiên chọn những loại có nguồn gốc tự nhiên để đảm bảo an toàn, tránh nguy cơ nhiễm trùng và lây nhiễm các bệnh lý sinh dục khác.
Một số trường hợp không nên xông vùng kín
Tuy xông hơi âm đạo mang đến nhiều lợi ích cho chị em nhưng không phải trường hợp nào cũng nên thực hiện phương pháp này. Cụ thể các đối tượng cần tránh xông hơi vùng nhạy cảm theo chia sẻ từ một số bác sĩ sản phụ khoa nổi tiếng gồm:
- Khi đang trong giai đoạn mang thai cơ thể phụ nữ vô cùng nhạy cảm, xông hơi có thể làm giãn nở cổ tử cung dễ gây sẩy thai.
- Trong chu kỳ kinh nguyệt thành âm đạo khá mỏng, xông hơi có thể gây viêm nhiễm, khô rát vùng nhạy cảm.
- Người mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch cũng không nên thực hiện xông hơi cho vùng kín.
Nắm rõ cách vệ sinh sau khi xông hơi vùng kín
Làm sạch vùng kín sau xông hơi là điều cần thiết, tuy vậy cần thực hiện đúng cách để không ảnh hưởng sức khỏe. Chị em chỉ nên rửa sạch khu vực bên ngoài “cô bé” bằng xà phòng dịu nhẹ hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ, tuyệt đối không thụt sâu bên trong.
Xông vùng kín mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bộ phận sinh dục nếu thực hiện đúng cách. Theo Resolute Bay, bạn nên tuân thủ đúng tần suất và thời gian xông hơi cô bé để tránh gây nhiễm trùng âm đạo, kích ứng vùng nhạy cảm của cơ quan sinh dục nữ.
Để lại một bình luận