12 cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả, an toàn

Nam giới lộ rõ xương quai hàm, khuôn mặt có độ góc cạnh thường mang đến nét đẹp nam tính, lịch lãm. Vì thế, cánh mày râu sở hữu khuôn mặt tròn, bầu bình thường tìm các cách giảm mỡ mặt cho nam để khắc phục khuyết điểm trên. Hiểu được điều này, chuyên mục Thẩm Mỹ Body của Resolute Bay đã tổng hợp 12 cách hữu hiệu giúp nam giới tăng sức hút cho khuôn mặt, thăng hạng nhan sắc.

Nguyên nhân làm cho mặt nam giới bị béo

Chúng ta cần biết về các nguyên nhân làm mặt bị béo để áp dụng cách giảm mỡ mặt cho nam phù hợp nhất. Có rất nhiều nguyên nhân khiến mặt nam giới bị béo, tròn đầy như do chế độ ăn uống, khung xương to, lão hóa, thừa cân hoặc yếu tố di truyền.

Cấu trúc xương của mỗi người

Hình dạng khuôn mặt của mỗi người, được quy định bởi cấu trúc khung xương. Hình dạng khung xương to thì khuôn mặt sẽ luôn bầu bĩnh. Hơn nữa, xương mặt thường được di truyền từ thế hệ trước. Nếu ba mẹ, ông bà của bạn sở hữu dáng mặt to tròn thì khả năng cao bạn cũng sẽ được thừa hưởng những đặc điểm này.

Chế độ ăn uống không khoa học

Nam giới thường có thói quen thức khuya, hút thuốc, uống bia,… Đây đều là những tác nhân chính khiến mỡ tích tụ và làm béo mặt vì trong thành phần có tinh bột lên men rất cao. Hơn nữa, nam giới có thói quen ăn mặn, khiến cơ thể giữ nước và làm cho khuôn mặt bị sưng, húp. Hoặc, thói quen ăn thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như đồ chiên, đồ ăn nhanh cũng làm tăng lượng mỡ thừa dẫn đến tình trạng mặt to, tròn, béo.

Thừa cân nặng

Một trong những nguyên nhân chính khiến cho mặt nam giới bị béo đó chính là do bị thừa cân. Khi bị béo phì, không chỉ vùng mặt mà vùng đùi, tay, bụng cũng có rất nhiều mỡ tích tụ. Điều này ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ khiến nhiều nam giới bị tự ti.

Gợi ý 12 cách giảm mỡ mặt cho nam cực hiệu quả

Để giúp cánh mày râu luôn giữ được phong thái lịch lãm, nét đẹp cuốn hút thì những cách giảm mỡ mặt cho nam dưới đây chắc chắn là bí quyết không thể bỏ qua. Bạn có thể chọn một cách phù hợp nhất để áp dụng hoặc kết hợp nhiều cách để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tập luyện các bài tập dành cho cơ mặt

Các chuyên gia đã nghiên cứu ra rất nhiều bài tập hỗ trợ làm tan mỡ tích tụ trên mặt. Các bài tập này khá đơn giản và bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào. Một số động tác giúp nam giới cải thiện dáng mặt như:

• Tập mỉm cười: Ngậm chặt miệng, siết chặt răng và cười mỉm. Khuôn miệng càng rộng càng tốt, giữ nguyên cho đến khi cảm thấy cơ cằm bị mỏi.
• Bài tập căng cơ mặt: Ngửa đầu lên trần nhà, chu môi lên hết cỡ để vùng da dưới cằm được kéo căng. Thực hiện lặp đi lặp lại khoảng 5 – 7 lần mỗi khi tập. Mỗi ngày bạn có thể tập 2 -3 lần để đạt hiệu quả cao.
• Bài tập mắt cá: Phồng má sau đó quay đầu sang trái, sang phải để vùng da mặt được kéo căng. Lưu ý khi quay đầu, tư thế người vẫn hướng về phía trước.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Cơ thể chúng ta có 70% là nước nên bạn cần uống đủ nước mỗi ngày để các cơ quan thực hiện đúng chức năng đồng thời cân bằng độ ẩm cho cơ thể. Đặc biệt, việc uống 1 ly nước trước mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn cảm thấy no và nạp ít calo vào cơ thể. Điều này rất có lợi trong việc giảm cân và giúp khuôn mặt thon gọn hơn.

Tránh xa chất kích thích, các thức uống có cồn

Khi nạp quá nhiều đồ uống có cồn vào cơ thể sẽ gây nên các vấn đề về da, tăng khả năng tích tụ mỡ trong cơ thể. Bởi vì đồ uống có cồn chứa hàm lượng calo rỗng và sẽ càng làm tăng tổng lượng calo trong cơ thể, từ đó dẫn đến tình trạng tăng cân. Vì thế, khi bạn hạn chế các thức uống có cồn là cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả.

Giảm carb tinh chế

Carbohydrate tinh chế thường có mức đường huyết cao và ít chứa chất xơ nên dễ làm tăng đường huyết trong cơ thể, từ đó và gây tăng cân. Ngoài ra, các loại carbohydrate tinh chế thường chứa nhiều calo mà ít chất dinh dưỡng và chất xơ, nên dễ gây cảm giác đói và thường ăn nhiều hơn. Chính vì thế, bạn nên loại bỏ carb ra khỏi thực đơn để tránh tăng cân và giúp duy trì dáng mặt thon gọn, góc cạnh.

Sinh hoạt theo khung thời gian khoa học

Cơ chế hình thành mỡ trong cơ thể cũng chịu sự tác động bởi thói quen sinh hoạt hằng ngày. Nếu bạn thường xuyên stress, thiếu ngủ thì sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể và gây nên tình trạng tăng cân. Vì thế, bạn hãy tập ngủ sớm, ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh, giúp quá trình đào thải mỡ thừa diễn ra tốt hơn, tránh hiện tượng tích tụ mỡ vùng mặt.

Tập luyện theo động tác cái muỗng

Đã có rất nhiều người áp dụng bài tập cái muỗng và mang lại hiệu quả vượt trội.

• Bước 1: Mở miệng hình chữ O nhưng vẫn đảm bảo môi dưới chạm với răng dưới.
• Bước 2: Giữ nguyên tư thế này đến khi thấy cơ miệng hơi mỏi thì có quay về trạng thái ban đầu.
• Bước 3: Lặp lại động tác khoảng 7 – 10 lần mỗi hiệp để làm căng cơ mặt, giúp khuôn mặt trở nên thon gọn, hài hòa hơn.

Cải thiện mặt béo với đá lạnh

Có thể bạn chưa biết, ngoài khả năng giảm sưng, giảm bầm thì đá lạnh còn giúp làm thon gọn dáng cằm hiệu quả. Phương pháp này còn hỗ trợ làm da trở nên mịn màng và se khít lỗ chân lông. Mỗi ngày, bạn chỉ cần chườm đá khoảng 10 phút là đã có thể nhận thấy hiệu quả bất ngờ sau thời gian ngắn áp dụng.

Tập lưỡi chạm mũi

Đây là một bài tập khá phổ biến giúp nâng cơ mặt và hạn chế mỡ tích tụ dưới cằm. Vào các khoảng thời gian rảnh trong ngày bạn có thể tập luyện khoảng 3 – 5 phút. Đông tác thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cong lưỡi hết cỡ, cố gắng chạm mũi. Mỗi ngày tập luyện 2 – 3 hiệp để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Massage giúp vùng mặt được thon gọn

Các động tác massage rất tốt cho quá trình lưu thông máu, đánh tan mỡ thừa tích tụ vùng mặt. Các động tác massage bạn có thể tham khảo như sau:

• Bước 1: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt để da thông thoáng và sạch bụi bẩn.
• Bước 2: Dùng dầu massage hoặc serum thoa lên tay để thao tác massage dễ dàng hơn.
• Bước 3: Massage bắt đầu từ cằm vuốt hướng lên trên, từ sống mũi sang 2 bên má.
• Bước 4: Massage vùng mắt theo hướng từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên.
• Bước 5: Lặp lại các động tác này khoảng 20 – 30 lần cho đến khi da ấm lên.
• Bước 6: Vệ sinh mặt và dưỡng da bằng các loại mỹ phẩm phù hợp với da.

Có chế độ ăn uống khoa học

Cách giảm mỡ mặt cho nam để đạt hiệu quả tốt nhất là bạn hãy tiết chế lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày. Theo đó, bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình các thực phẩm ít calo, giàu chất xơ và tránh ăn nhiều tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ, hạn chế ăn nhiều muối,…

Bấm huyệt đánh tan mỡ mặt

Hiện nay, tại các cơ sở thẩm mỹ có cung cấp dịch vụ bấm huyệt để giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, giúp da chắc khỏe và tươi tắn hơn. Đồng thời, việc bấm huyệt cũng giúp đánh tan mỡ thừa tích tụ hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất, các thao tác bấm nguyệt nên được thực hiện bởi chuyên gia có nhiều kinh nghiệm trong ngành. Điều này giúp bạn tránh được tình trạng bấm sai phương pháp khiến cơ mặt bị ảnh hưởng.

Muối hòa tan – Cách giảm mỡ mặt cho nam

Muối ăn khi được ứng dụng thông minh thì có thể mang lại hiệu quả làm đẹp vô cùng tuyệt vời. Bạn không nên ăn quá nhiều muối những có thể dùng muối để tẩy tế bào chết cho da. Thao tác này vừa giúp loại bỏ các tạp chất trên da vừa đánh tan mỡ thừa.

Cách giảm mỡ mặt với muối được thực hiện khá đơn giản như sau:

• Bước 1: Hòa tan muối tinh với 100ml nước, bạn chỉ nên khuấy để muối tan 1 nữa là được.
• Bước 2: Dùng hỗn hợp này để thoa lên mặt, các khoáng chất có trong muối sẽ thẩm thấu và giúp mạch máu lưu thông tốt hơn.
• Bước 3: Kết hợp với các thao tác massage đơn giản để loại bỏ mỡ thừa.
• Bước 4: Rửa mặt sạch lại với nước rồi tiến hành thoa các dưỡng chất chăm sóc da tiếp theo.

Giảm béo mặt tại cơ sở thẩm mỹ viện

Không thể phủ nhận tính hiệu quả của việc áp dụng các cách giảm mỡ mặt cho nam bằng nguyên liệu thiên nhiên. Tuy nhiên, để đạt được kết quả như mong đợi, chúng ta cần rất nhiều thời gian và kiên trì thực hiện mỗi ngày. Để giải quyết mối bận tâm này, bạn có thể đến các cơ sở thẩm mỹ uy tín để được ứng dụng công nghệ hiện đại loại bỏ mỡ nhanh chóng.

Giảm mỡ mặt cho nam bằng công nghệ hiện đại tại Resolute Bay

Nếu bạn không có nhiều thời gian để áp dụng các cách truyền thống thì giải pháp hoàn hảo nhất chính là công nghệ giảm béo tại Thẩm mỹ viện Resolute Bay. Nơi đây là một trong những điểm đến an toàn, được nhiều tín đồ làm đẹp lựa chọn.

Dịch vụ làm giảm mỡ mặt tại Resolute Bay đảm bảo đạt chuẩn an toàn của Bộ Y tế, quy trình thực hiện chuyên nghiệp, cam kết không có sự xâm lấn nên tránh được những biến chứng nguy hiểm. Công nghệ được sử dụng trong quá trình xóa mỡ mặt đều vô cùng hiện đại như công nghệ Esonic, công nghệ Max Lipo.

Toàn bộ quá trình giảm mỡ đều được thực hiện bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, có tay nghề giỏi. Các chuyên gia sẽ thăm khám, đánh giá tình trạng mỡ trước khi tiến hành làm đẹp để giúp bạn đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Qua bài viết trên đây, Resolute Bay đã giới thiệu đến bạn các cách giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả. Bạn có thể sử dụng các phương pháp truyền thống hoặc tìm đến cơ sở thẩm mỹ uy tín để được giảm mỡ nhanh chóng, đảm bảo an toàn. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về công nghệ giảm mỡ thì có thể liên hệ với chuyên viên của Resolute Bay để được giải đáp tận tình.